香蕉醋减肥法科学吗 揭秘不科学的饮食减肥方法

发布时间:2017-08-09 20:13:11
王博敏主治医师 临猗县中医医院

香蕉是我们常吃的水果,因其方便,味道也很不错,所以深受人们的青睐。香蕉富含营养,而且能促进肠胃蠕动,对减肥很有帮助。减肥一直都是人们热议的话题,各类减肥方法也很多,那香蕉减肥法就是爱美女士常用的方法,最常用的就是香蕉醋减肥法。那香蕉醋减肥法科学吗?

香蕉醋减肥法其实就是借助醋中所含的醋酸,柠檬酸和苹果酸进到人体内,然后会出现柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪,碳水化合物和蛋白质等营养素逐步分解,然后转化成能量。即便吃了高热量的食物,脂肪不但不会囤积在体内,还会在体内迅速分解。加上香蕉也是可以促进肠胃蠕动的食物,所以香蕉醋功效加倍,对减肥很有帮助。

但是香蕉如果吃多了,也会引起腹泻。香蕉中含有很多的,如果吃太多香蕉,就会使血液中的含镁量升高,造成血液中镁和钙的比例异常,进而会对心血管形成抑制作用。而且香蕉富含纤维,吃多了会加快胃肠道蠕动,促进血液循环,增加心脏负荷,长期就会容易引发心肌梗塞等病症,所以有心脏疾病的人要尽量少吃。

而且香蕉醋的PH值很低,,如果食用太多,会对酸碱平衡造成影响,还会导致营养单一。还有糖尿病患者也要少吃香蕉,因为香蕉含糖量高。香蕉中还有很多的钠,所以肾功能不良的人也不能多吃香蕉,如果食用太多,会影响肾功能。可以

但是香蕉也有很多好处,香蕉内含的丰富纤维素,帮助排泄体内宿便,起到润滑肠胃的作用。是香蕉还可以让人保持长久的饱腹感,减少两餐之间的食欲,有助于减肥,香蕉醋更是减肥的佳品。虽然香蕉醋可以减肥,但是要注意控制用量,以免对我们的身体造成不利的影响。减肥也不只是使用饮食来相助,多参加一些体力活动,也能尽快让你变得苗条漂亮。

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