其实生活中我们一定要注意自己的生活方式，特别是对一些女性来说过多的脂肪，这样会严重影响自己的颜值，甚至会影响自己的终身事业，所以，平时在减肥方面一定要掌握正确的方法，特别是在饮食方面。那么，如何减肥见效快，常吃哪几种食物快速瘦身不是梦?
第一，多吃苹果。苹果是水果之王，而且，营养价值是非常高的，并且可以达到非常好的减肥效果，而且苹果味道非常的好，脂肪热量较低，对身体可以达到促进消化的作用，所以，平时可以多吃一些苹果，有利于身体的健康，对减肥可以达到非常好的效果，并且不会带来任何影响。
第二，多喝白开水。白开水是生命之源，所以，平时每天保持定量的水费是不可缺少的，而且为了自己的身体健康，一定要减少喝一些碳酸饮料，比如可乐，雪碧，一些充气的饮料对身体没有任何好处，所以，平时在口渴的时候最好的选择就是多喝白开水，也有利于减肥。
第三，多吃黄瓜。不少的蔬菜水果都有非常好的减肥效果，尤其是黄瓜，黄瓜的脂肪含量比较低，而且，当中含有很多的丙二酸铜，有利于抑制糖分转化为脂肪的作用，所以，平时可以多吃一些黄瓜，这对减肥可以达到非常好的效果。
第四，多喝蜂蜜。蜂蜜的味道是非常好的，而且，平时可以用来泡水喝，因为蜂蜜具有非常好的促进消化的功效，平时适当的喝一些蜂蜜，对身体会达到非常好的效果，而且，利于排便，可以达到非常好的减肥功效，但是，一定要注意吃一些蜂蜜一定要适当。
以上是关于最好的一些食物瘦身的方法，因此平时在自己的饮食方面一定要多加注意，选择合适的食品进行食用，而且，平时也可以多吃一些酸奶，酸奶是可以减肥的，可能很多人都是不理解，因为酸奶是经过发酵的，有助于消化，可以排除身体多余的垃圾，利于达到减肥的效果。