拉肚子能多喝水吗

发布时间:2022-12-29 22:43:01
吴寒副主任医师 南京鼓楼医院

现代人饮食不规律,饮食习惯不好,很多人都容易出现拉肚子的情况,拉肚子不仅难受,在饮食上要格外注意,那拉肚子能多喝水吗?拉肚子还可以吃什么食物?

拉肚子时一定要大量饮水,尤其是患急性肠炎和菌痢的人,每天最好能喝到1000~1500豪升以上的水。吃些不油腻、温度适中、易消化的食物,如大米粥等。如果愿意的话,还可以到医院买点袋装的糖盐补充剂,回家用水冲着喝,补充体内大量流失的电解质。

出现了拉肚子的情况可以是一些治疗便秘的药物,效果非常不错,也可以多喝一些热水,热水可以有效的帮助我们缓解因为拉肚子出现的肚子疼的症状,出现了拉肚子的情况一定不要再吃一些凉食,也不要吃一些刺激性的食物。

拉肚子吃什么食物好

吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。

香蕉

正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

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