相信大部分人经历过跑肚拉稀，这种感受是最难受的，要不停的上厕所。遇到这些情况，一般都是吃错东西而导致的，这就说明在生活当中，注意食物的相克，太过于寒冷的东西，少吃。那万一发生的话，跑肚拉稀吃什么好得快呢？
1.药物
跑步拉稀应该是急性肠炎的症状。针对肠炎症状，指导意见是：可以服用一些药物来治疗，比如氧氟沙星胶囊配合复方苦木消炎胶囊口服，就应该有比较好的效果。还可以服用藿香正气丸和盐酸黄连素进行治疗。另外，也可以用传统中药栀子、当归、厚朴、三棱、***、上甲、下甲、红花等配合治疗,可以快速治愈。
2.饮食
跑步拉稀是急性肠炎的症状。此时，除了注意休息和给予必要抗生素和抗病毒药物之外，还要特别注意饮食方面的调理。调理得当可使症状迅速减轻，也可使体力迅速恢复，健康状况好转。
(1)首先，根据机体在腹泻时有水分大量丢失之特点，宜增加流质饮食的摄入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。还可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。另外，还可以喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
(2)适当吃些苹果，不要吃菠萝、草莓、香蕉等水果，也不要吃西瓜、雪梨等凉性水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟，这样可以去水果的寒性。
(3)多吃豆腐、豆浆。当然，豆腐指的不是油炸豆腐。豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
(4)拉肚子后肠胃比较脆弱，不宜吃米饭等比较硬的主食。此时可以用面条，面包来代替主食，搭配一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富，可以缓和胃酸并且容易消化。
(5)最后，忌吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适;忌吃辛辣食物，以免刺激肠胃;忌吃生冷食物，以免加剧肠胃负担。可以逐渐增加一些蛋白质食物,但在开始进食时，宜少量多餐。
跑肚拉稀吃什么好得快？首先要看清楚自己的情况是否严重，轻微的话，可以尝试一下，喝一下温水，微微休息一下。然而症状还没有缓解或者更加严重的话，要尽快去看医生，千万不要强忍着。因为时间一久，很有可能最佳的治疗时间过了。