如果您或者是您的家人腹泻了您会怎么办呢?相信很多人都会首先想到吃止泻药。但是俗话说是药三分毒，止泻药也不例外，经常吃的话也会产生抗药性，导致治疗效果不佳。其实腹泻多是因为饮食不当引起的，何不试试食疗呢?
【乌梅粥】
配方：乌梅15～2O克，粳米1O0克，冰糖适量。
制法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。
功效：泻肝补脾，涩肠止泻。
用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。
【三色奶】
配方：韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。
制法：将韭菜、生姜切碎，捣烂，绞汁，放锅内兑入牛奶煮沸。
功效：抑肝扶脾止泻。
用法：每日1剂，趁热1次服完。
【三花防风茶】
配方：扁豆花24克，莱莉花12克，玫瑰花12克，防风12克。
制法：将上四味水煎取液，加入红糖调味代茶饮。
功效：抑肝扶脾止泻。
用法：每日1剂，不拘时频饮。
【荔核大米粥】
配方：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。
用法：可作早晚餐服食。
【补骨脂蛋】
配方：鸡蛋3枚，补骨脂30克，肉豆蔻15克。
制法：先将鸡蛋用清水煮一沸，捞出打破外皮，与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可。
功效：温肾暖脾，固肠止泻。
用法：每日1剂，趁热将鸡蛋食完。
【荔枝山药粥】
配方：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。
制法：将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。
功效：温肾健脾，固肠止泻。
用法：每日1次，临睡前食用。
这些都是中医依据腹泻的病因而搭配的调理药膳，对于治疗腹泻是很有功效的，而且对于那些脾胃虚弱，容易腹泻的人来说，平时也可以多吃些，可以调理肠胃，预防腹泻。现在又到了夏天了，大家做好防暑工作的同时也要注意预防腹泻哦!