身边很多人都有吃凉性食物就会拉肚子的情况，特别是夏天都喜欢吃些凉性食物来降暑，有人不注意这种情况，认为是小事，还是肆无忌惮的吃，这是不对的，经常出现我们应该给予很大的重视。一吃凉的东西就拉肚子说明身体偏寒性，胃经寒性，火力不够，身体脾胃虚，如果吃凉性的东西，给它火上浇油，胃肠被湿邪侵犯导致胃肠功能紊乱，所以肯定会导致拉肚子。并且吃多了凉性食物也会导致身体寒凉，进而导致阳气不足，严重的还会损害脾胃功能。
平时饮食中注意少吃凉性食物，多吃点像胡椒猪肚汤和生姜水等温热食物药物上，也可以服用点附子理中丸，但是值得注意的是，如果出现胃痛或者拉肚子非常严重的情况，应及时去医院做胃镜等检查，防止出现病变。
发生拉肚子的情况，首先要做好保暖措施，卧床休息，并且十小时内最好不要吃东西，然后逐渐少量进食，但是只能吃些稀的东西，如米汤、藕粉，稀粥、面汤等，然后再逐渐恢复正常食量。多喝水有些许止痛止泻的作用，拉肚子严重的可以食用一些烤焦的馒头片或糊米粥来减缓。还要考虑是否是由肠胃炎引起的，有肠胃炎病史的可以服用藿香正气软胶囊以及黄连素片和颠茄片进行治疗，没有的可以去医院做个检查。拉肚子严重的还需要静脉输液来补充体内的营养流失。
这些人平时要注意养成良好的生活方式，饮食上少吃或者不要吃油炸、生冷、寒凉、冷冻的凉性食物，如瓜类、梨类、饮料类、糖类等，而应多吃些温补食材，喝水时杜绝喝凉水，以温热为好。并且饮食还要有规律，不应该暴饮暴食，过度饮食，减轻肠胃负担。如果还是会拉肚子等这些情况，还可通过服药来缓解，常用的药物有补脾益肠丸、补中益气丸、保和丸、黄连素片等。