随着人们生活水平的提高，对于养生越来越关注，有的喜欢运动养生，有的喜欢食疗养生，今天我们就跟大家一起探讨一下养生中护肝的2个法宝，山楂和绿茶，这两个东西是我们日常都会食用的，山楂是可以护肝的，而绿茶是可以帮助预防肝癌的。
肝在人体当中起到造血，解毒等重要功能，保证你的肝脏健康，就是为你的生活加保险。多吃山楂可有助于养肝，因为山楂在一定的程度上可以帮助我减轻动脉硬化的危险，这样可以保持血管通畅，帮助肝脏更好的工作，山楂在很多超市都有卖，如果觉得山楂太酸了，可以吃一些山楂片或者是山楂糕，也可以加入食物中熬成粥之类的，也是很好的。
除了山楂之外，另外一种就是绿茶了，绿茶有一种很清新的味道，喝起来口感也是不错的，由于肝脏喜欢绿色的，所以，喝茶选择绿茶对肝是较好的，而且绿茶中的绿茶素可以扫除患上肝炎时产生的杀手自由基，成为防止及治疗肝炎的药物，对于预防肝炎、癌症有一定帮助，每天一两杯绿茶还可以很好的预防肝癌，在绿茶的选择上，雨前龙井及铁观音为佳。
除了知道哪些食物对肝脏好意外，也应该知道哪些食物对肝脏不好，比如说过量油炸食物和咖啡，酒精和动物肝脏等，都是肝脏不喜欢的，要少吃，胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足量的水也能帮助肝脏排毒。
其实我们人体的各个器官就像孩子一样，你对它好，它也会对你好。所以，好好的了解一下肝脏，知道它喜欢什么，不喜欢什么，肝脏不喜欢的不要去做，肝脏喜欢的要多做，让肝脏开心了，它才不会罢工，我们才能拥有美好健康的生活！