导致肛裂的因素是非常多的，比如：饮食方面的不正常等，主要就是指饮食结构不平衡的情况，以及长期吃辛辣刺激，以及油腻的食物为主，这是肛裂的高发原因之一，下面，就肛裂的预防方法介绍如下：
1.要养成定时排便的好习惯，不要久蹲，注意卫生，便完，可以立即用温水清洗肛门，擦干水分，以免细菌的滋生，提醒有了便意，要及时的排出，出现便秘，要多吃一些膳食纤维，这样能引起排便反射。
2.在饮食中可以进行有效的调理，尽量以清淡的食物为主，最好是一些软的食物，像面条，软米饭等，有助于消化。
3.建议患者要适当的运动，这样能防止肛裂的发生，病情也能得到好转。
肛裂的预防方法主要就是通过病因进行重点预防，事实上，很多疾病的预防都是如此，在预防上，常见病因是重点，其次就是根据患者的实际情况决定了，当然，对肛裂预防的整体方法的掌握是非常重要的，必要时可以咨询相关专家。