感冒是指上呼吸道感染，上呼吸道感染引起的嗓子一咽口水就疼可能是因为咽喉部位出现了炎症，一般可以通过喝足够的水、盐水漱口、使用药物等进行缓解。
1、喝足够的水：多喝水可以帮助保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛。建议每天喝足够的水，避免喝过于刺激性的饮料，如咖啡、茶和酒精饮料等。
2、喉咙漱口：用盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和炎症。将一茶匙盐加入一杯温水中，搅拌均匀后漱口，每天漱口数次。
3、使用药物：如果疼痛严重，可以考虑使用药物缓解症状。常用的药物包括对乙酰氨基酚片和布洛芬缓释胶囊等。但是需要注意，这些药物只能缓解症状，不能治疗病因。
除了以上的方法以外，还可以通过清淡饮食、适当休息、预防感染等来缓解疼痛与不适，总之，上呼吸道感染引起的嗓子一咽口水就疼，需要及时采取措施缓解症状，同时注意预防感染，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状持续不缓解，建议及时就医，接受专业治疗。