喝茶对我们身体有好处也有坏处，只有正确的喝茶方式才能有益身心，否则会伤身。喝茶其实有很多的益处，比如能提高肌肉耐力，抵抗紫外线，保持身材，抵御辐射，改善记忆力，提高骨密度等，喝茶拥有的这些好处可能都要归功于茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
据一些老人说在大鱼大肉之后喝上一杯茶还能降血脂，是真的吗?其实，经常食用过于油腻的人出现肥胖和高血脂的几率会增加，进而可能导致心脑血管疾病。所以，对经常吃油腻食物的人及中老年人来说，调节血脂非常重要，茶就是降脂的一款好饮品，其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚，此类能够很好的溶解脂肪，对脂肪代谢起重要作用，不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物从粪便中排出。
那么，喝那些茶才能降血脂呢?根据相关专家所说，可喝黑茶山楂茶具有一定的功效。黑茶茶叶中富含有大量的咖啡碱、维生素类等化学物质够起到保健和药理作用，可以很好的加速脂肪氧化，因而黑茶类具有降低血脂及瘦身减肥的效果;另外说到山楂茶，山楂含有大量的维生素C与微量元素，可以扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化，据说结合陈志谦决乌汤茶之后降脂降压效果更佳哦。
虽说喝茶有益身体，但是也不能过分的食用。茶叶中含有的茶多酚，人体摄入的量越多就越有可能伤及胃部。想要降低血脂的人还是更应该在生活中合理运动，多身体锻炼，控制主食及脂肪摄入量，尽量少食甜品、油炸食品等高热能食品，适当的多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。在必要的结合医生具体服药治疗，积极控制好血压。