更年期通常适合醋泡脚，能改善睡眠质量、促进血液循环、滋润皮肤。但是要掌握正确的泡脚方法，泡脚水的温度不宜过烫，以免伤害皮肤。
1.改善睡眠质量：通过醋泡脚可以让脚部的血液循环速度加快，提高血红蛋白的吸氧能力，从而让身体疲劳感觉减轻，让睡眠质量有所提升，这样精神状态也能变得比较好。
2.促进血液循环：更年期醋泡脚能调节经络功能，让气血得到疏通，可以一定程度促进血液循环，让脚部发凉症状得到改善。
3.滋润皮肤：脚部皮肤和外界接触的时间比较短，因此皮肤会比较粗糙以及脆弱，而通过醋泡脚能让脚部皮肤变得光滑细腻，也可让脚部皱纹的产生减少，具有滋润脚部皮肤作用。
更年期醋泡脚有一定好处，但是要注意不能用酸性过大的醋泡脚，而且每次泡脚时间不宜过长，尽量在泡脚以后用温水清洗干净，这样能更好的保护脚部皮肤。另外，还要注意如果脚上有伤口，尽量不要用醋泡脚，以免对伤口造成刺激而影响愈合速度，而且如果没有保护好伤口，细菌侵入后可能会导致伤口感染发炎。