更年期综合征一般是指围绝经期综合征，怕热可能是饮食不当、激素水平下降、内分泌失调、自主神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，应到正规医院就诊，遵医嘱通过一般方式或药物治疗等方式改善。
1.饮食不当：如果平时经常吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜，可能会导致内热增加，出现怕热或者是口干症状，建议调整饮食结构，可以多吃苹果、菠菜、西兰花等食物改善，能够促进身体代谢。
2.激素水平下降：由于卵巢功能下降，可能会导致雌激素水平下降，会导致潮热盗汗、睡眠障碍等症状，可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片的药物调理，能改善卵巢功能。
3.内分泌失调：由于体内激素水平出现波动，可能会出现内分泌失调，引起心情烦躁、睡眠障碍，也会伴有怕热或者是胃寒等症状，建议在医生的指导下服用益母草颗粒、静心口服液等药物调理，可以改善内分泌。
4.自主神经紊乱：在围绝经期期间，如果长期压力过大，也会导致自主神经功能异常，可能会出现身体怕热、烦躁等症状，可以遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物调理，具有营养神经的效果。
5.甲状腺功能亢进症：主要是甲状腺激素产生过多引起的，会导致基础代谢率增加，出现心慌、手抖、出汗或者是怕热等症状，可以遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗，能够抑制甲状腺激素生成。
在平时一定要注意保持良好的生活习惯，规律作息，尽量避免熬夜，还要注意适当的进行运动锻炼。