人在运动或活动的时候，膝盖是主要受力部位之一，当膝盖处受力过猛时，膝关节处的软骨很容易受到股骨和胫骨的挤压而受到损伤，这就是膝关节软骨损伤。膝关节软骨损伤后，应当立即避免再有剧烈运动，迅速的去正规医疗机构做检查。在医院里，对于膝关节软骨损伤有常用的两个检查方法，分别是CT磁共振检查和关节镜检查。下面就来详细的说说这两个检查。
1.CT磁共振检查
这是膝关节软骨损伤常用的检查方法，用X线和磁共振成像来检查膝关节软骨的受损情况。这种方法能够通过影像明确关节的骨性结构是否受到损害，且能够比较清楚的显示半月板、前后交叉韧带以及内外侧副韧带有没有受到损伤。最重要的一点是，可以检查有无关节积液，并能发现一些隐匿的骨折线和骨挫伤。这种检查方法对于初次或轻微膝关节软骨损伤很有效，缺点就是无法直接观察到软骨内部的细节情况，碰到情况较为严重的膝关节软骨损伤可能无法做出准确的判断。
2.关节镜检查
通过关节镜直接观察软骨的损伤部位、类型和关节内部其他结构情况，能够有效的发现影像检查法难以发现的膝关节、半月板和韧带损伤，尤其是能够观察到具体受损情况，对后续的治疗治疗很有帮助。
膝盖软骨损伤后，要立即去正规医疗机构就诊，检查受损程度，明确治疗方案，不要盲目的自己去处理。日常生活要注意避免剧烈的腿部运动，最好是穿戴护膝。日常饮食要多食用胶原蛋白、蛋白质和钙质含量丰富的食物，比如大豆、牛肉、猪脚、牛奶等。另外要做好膝盖的保暖工作，注意做好康复锻炼。