髌骨骨折后，一般都是需要进行手术的。手术之后，需要做好合理的术后护理，同时也要辅以一些适当的练习，以加快腿部的恢复，患者积极配合治疗，才能早日康复。需要注意的是，髌骨骨折手术是会给患者带来一些后遗症的，在治疗的过程中，患者要尽量避免后遗症的出现。那么髌骨骨折弯腿技巧有哪些呢？
髌骨骨折怎么进行弯腿练习？
髌骨骨折后因为石膏固定时间长造成现在关节僵硬了，至于程度每次到疼痛为止，逐渐加重，贵在坚持，如果条件允许可以到医院康复科积极锻炼。髌骨骨折是比较常见的损伤，在治疗意见上有很多不一致。例如采用手法复位外固定或切开复位内固定，以及髌骨保留与切除等方面都是有分歧得，
需要主动屈膝，锻炼多久，弯曲自如，实在不会的话，可以在医师的指导下被动屈膝，或者在麻醉的情况下弯腿，髌骨骨折期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。越早锻炼，恢复机会越多。
骨折术后，至少卧床休息二个月前后的，不要过于着急，可以在床上适当的活动肢体。多补充钙和维生素D，注意定期复查。不要剧烈活动，对于骨折而言，治疗的关键是复位、固定和康复锻炼。
髌骨骨折怎么治疗？
髌骨骨折后需要手术进行治疗，否则会影响膝关节的正常活动，而骨裂如果不严重的话，则不需要手术治疗，可以通过石膏或者小夹板来进行固定，防止骨头移位，一般就会好的，治疗期要多卧床休息。
一般髌骨骨折手术以后出现了后遗症，一般只要就是会出现髌骨再骨折，不过一般这个情况发生的概率是比较小的，一般计算1%～5%左右，因为在骨愈合以后的比较短的时间里面，股四头肌腱控制膝关节稳定作用还不是完全的恢复，并且还有就是因为这个时候髌骨内固定不够坚强，膝关节置动时间不足，所以当患者锻炼或行走时，在保护不充分的情况下，患者的膝盖突然会比较容易出现突然打软的情况，出现这样一来就是会导致股四头肌猛力收缩，这样就是会造成再骨折，如果骨折后骨块分离大，髌旁腱膜组织撕裂，这个时候就是需要再一次的切开复位内固定。
还有就是还有可能还会出现髌骨骨折延迟愈合或者是出现骨折的地方不容易愈合，不过一般就是会发生髌骨骨折骨不愈合发生概率还是比较低的，一般会导致出现髌骨骨折不愈合的概率大约在2.4%～4.8%左右。
现在对于髌骨骨折不愈合的治疗方法，对于无症状或症状轻微采用非手术治疗，虽然骨折不愈合，但是患膝功能尚可，对于有明显症状的患者采用手术治疗，根据具体情况做切开复位张力带钢丝固定，髌骨部分切除，髌骨全切除，术后大部分患者功能明显改善。
注意事项：
现在髌骨骨折手术以后的后遗症只要就是有两个，第一就是骨折手术以后再一次出现了骨折，还有就是出现了在骨折手术以后，骨折的地方不愈合的情况，不过这两种的情况发生的概率都是比较小的。