日常生活中有很多女性朋友遭受着宫寒所带来的痛苦和折磨，严重的情况下会影响正常的生活和工作，为了降低宫寒的发病率，了解一些宫寒的治疗方法是至关重要的。那么，要想通过艾灸治疗宫寒在日常生活中应该怎么做呢?
第一，艾灸神阙穴。神阙穴在我们的肚脐部位，是人体任脉要穴。所以无论春夏秋冬，一年四季，我们都要保护好肚脐的温暖，特别是在夏季尽量不要穿露肚脐装。这样才可以有效的避免宫寒的发生。通过刺激或者是艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。
第二，艾灸气海穴。气海穴位于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分成十份。艾灸时要从肚脐3/10的部位开始做起，这样可以调节月经不调，崩漏，而且对于不孕有着很好的防治作用。
第三，艾灸关元穴。关元穴位于肚脐的下三寸部位，通过艾灸这个穴位，可以增强人体阳气，补虚益损。所以有着身体虚弱，胃寒，阳气不足症状的患者，应该使用这种方法，有固本培元，补益下焦的作用。
第四，艾灸命门穴。命门穴位于第二腰椎和第三腰椎之间，但是在艾灸这个部位的时候一定要注意也要艾灸一下肾俞穴，通过按摩这个穴位，能很好的帮助女性调理由于宫寒导致的习惯性流产，不孕等症状。所以对于久治不愈的女性朋友来说，可以尝试这种方法，会有意想不到的效果。
现实生活中引起宫寒的原因有很多，如果对于公海不重视，会严重的影响我们的身体健康，所以我们也可以通过一些针灸，按摩，推拿，艾灸等方法来治疗宫寒。而且在日常生活中我们一定要注意饮食和保暖，这样可以有效的降低宫寒的发病率。