如果自慰过度的话，就会导致性器官受到一定的损伤，而且自慰的时候不注意卫生的话，会很容易引发妇科疾病。而且14岁的女孩处女膜还在，不宜进行自卫，否则对处女膜会有一定的损伤。但是自慰是很正常的生理现象，不可怕也不可耻，女孩子在这方面多注意一下就可以了。
第一，首先并不是说自慰多少次就得病的，主要影响也在于卫生方面，注意卫生的情况下，适当手淫是没有什么问题的。女生自慰是一件很正常的事情，是正常的生理现象，不可怕也不可耻，但是年纪过小的话，也是不利于身体的健康发展的。
第二，如果常自慰的话，也是有坏处的。比如说神经衰弱，女生自慰是属于一种刺激性的行为，会使自己长期处于兴奋以及紧张害怕的状态，这样下去很容易使精神紧绷，而引起神经衰弱。而且白带会增多，过度的兴奋会促进白带的分泌物。自慰过多的话，会感到腰酸背痛，肾气大量泄气，导致子宫寒，不孕，下肢无力，发沉等症状。经常自慰的女性，会变得性冷淡，以后会影响夫妻间的感情。
第三，女生要注意经期不要自慰，更不要采取插入式自慰，同样是为了安全和卫生。女生还要注意保护隐私，尽量不要在公共场所自慰。注意调节自己的心理，好多女孩，自慰过后会陷入深深的自责，认为自己不好有罪恶感，还会担心被别人发现，也担心影响身体发育等等，但是下次欲望来临还是忍不住要自慰，从而产生恶性循环，影响了身心健康。中国的青少年普遍面临这个问题，根本原因就是性教育缺失。
女生尽量转移自己的注意力，如果真的忍不住的话一定要注意卫生，事前要把手洗干净。可以用手指按压阴蒂阴唇，或者是自我爱抚身体，从乳房或大腿内部开始开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部。尽量不要使用物品进入阴道。注意次数不宜过多。