专家说当女性出现更年期综合症时，会给健康事来一定的影响，严重会导致失眠、抑郁的发生，所以如何才能使女性顺利的度过更年期，是女性朋友最为关心的话题，专家说一旦女性出现了更年期综合症，要及时通过中药来进行调理，这样的效果会更好一些。
适当调护，十分重要本病光靠药疗，难以取得持久疗效，因此，应适当调节生活习惯，加强身体锻练，参加体育活动，提高身体素质，调理饮食，戒除烟酒，遵守作息时间，节制房事，保持心情愉快，避免劳累，减少烦恼。也可通过寄情山水、丹青等。
中药调节，疗效独到中医认为，本病多为肾阴阳失调，脏腑功能紊乱所致，当以平补阴阳，调理脏腑为主。一些补肾的中药，及药膳食疗方如枸杞、肉苁蓉、何首乌、淫羊藿、冬虫草、灵芝、山药、核桃、狗肾及首乌、小米、猪肾粥，虫草炖鸡，鹿茸虫草鸡，锁阳子鸡，狗肾炖鸡，龙虾子鸡，牛鞭乌鸡等，也可根据病情常用。
正视疾病，增强信心男性更年期综合征是男性，生命过程中正常的生理反应，有一定的必然性和阶段性，其反应程度因人而异，只要重视疾病，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。
药物治疗，必不可少本病，以功能衰退为主要表现，因此，适当的药物治疗是必不可少的。焦虑、忧郁、影响正常生活者，可口服泰尔登或丙米嗪;猜疑、紧张为主者，可用利眠宁或安定等中枢镇静剂;有幻觉、举止失常者，可用氯丙嗪治疗;性功能障碍严重者，可肌注雄性激素。
以上介绍的是更年期综合症如何才能缓解，希望对女性朋友有所帮助，专家说更年期是每个女性都要经历的，如果您已经超过45岁了，而且出现了闭经或是潮热等表现，那么就有可能是进入到了更年期，这时一定要做好自我调理，可以减少更年期综合症的发生。