更年期畏寒怕冷暂时可以吃适量的补中益气丸进行补阳虚，有效提高免疫力，同时也可以吃适量的全天麻胶囊或者银杏叶片进行中药调理，可以有效活血化瘀，大大改善血循环，更年期肥胖患者还需要多吃蔬菜水果用以补充维生素，平时积极参加适量的体育锻炼，同时避免过度劳累以及熬夜。
女性处在更年期的时候经常使自己身体处于失血以及亏损的状态，一般患有贫血、胃肠病以及久病体虚等等的患者，其机体的抵抗力一般都会有所减弱，抗寒耐寒能力也会比较差，所以在冬季就会比男性更加地怕冷。还有一点就是，女性一般较之男子更加容易患上营养缺乏、低血压或者是甲状腺功能减退等等病症，它们也会引起患者局部或者是全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍。
更年期女性怕冷一般可以加强日常饮食调理，对于提高患者的御寒能力可谓是大有裨益。对于更年期怕冷平时应该吃什么，内分泌专家给出了以下的建议更年期畏寒热冷平时多吃一些羊肉、牛肉、狗肉以及鸡肉、鹌鹑肉和大蒜等等食物。另外，韭菜、栗子以及杏脯等等性属温热的食物，也都非常有助于御寒。建议更年期女性多吃羊肉汤等，注意保温保暖。
有更年期综合征的患者，平时如果畏寒怕冷，就需要时刻保持非常愉快的心情，而保持愉悦最好的办法其实就是创造日常丰富多彩的生活，把自己的生活安排得非常有节奏，适当增加平时的业余爱好，增加业余生活的情趣，还能够保持非常良好的大脑功能，增进身心健康，对预防更年期畏寒怕冷大有裨益。