女性朋友到了更年期容易出现骨质疏松的情况，所以这个时候女性朋友更容易出现脚跟疼膝盖疼的症状，对于中年期的女性朋友应该要有所了解，中年女性朋友如果经常的出现身体关节疼痛，预示着更年期的到来，更年期的女性朋友更容易患有一些疾病，由于更年期女性人体免疫力下降，下面我们具体的了解一下，中年女性脚跟疼膝盖疼或是更年期到了。
第一，女性朋友更年期后，由于身体内的雌激素分泌减少，会导致女性身体对钙的吸收量减弱，所以更年期的女性朋友更容易患有骨质疏松的疾病，更年期女性朋友经常会出现身体关节的疼痛症状，女性朋友一旦到了更年期，应该要及时的补充人体所需的钙质，尽量多吃一些含钙较高的食物。
第二，女性朋友到了更年期，应该要加强自身的锻炼，这个时期的女性朋友更容易出现骨质疏松的症状，所以应该要增强自身的锻炼，能够提高自身免疫功能，能够降低患有骨质疏松疾病的几率，女性朋友应该要合理的规划饮食习惯，尽量多吃含钙的食物，少吃一些油腻的食物，更年期更应该要注重体重不宜过重。
第三，更年期的女性朋友更容易患有妇科肿瘤的疾病，女性朋友到了更年期会出现绝经的情况，如果女性朋友绝经后出现不规则的阴道出血，需要警惕是否患上了妇科肿瘤的疾病，更年期的女性朋友应该要积极的防治妇科肿瘤的疾病，最好可以每年定期到医院进行常规的妇科体检。
女性朋友到了更年期，容易出现身体关节的疼痛症状，大部分是由于女性朋友体内的雌激素减少，影响了身体对钙质的吸收，这样就容易导致女性朋友出现骨质疏松的疾病，骨质疏松就会导致女性朋友出现关节部位的疼痛。