骶管囊肿是指骶管内部的囊性病变，此病症通常是由多种因素所造成的，高发年龄是不太明确的。患病后患者会出现很多的痛苦症状，比如腰底和下肢疼痛、麻木、乏力、大小便失禁等等，为了避免这些不良症状发生，建议积极对病症进行相关预防。那么如何预防骶管囊肿呢？
1.做好安全措施
预防骶管囊肿的时候需要做好安全措施。建议患者在进行危险工作的时候，注意脊柱部位保护，建议佩戴好护腰，避免让其受到外界的暴力伤害，这样就能够有效降低骶管囊肿的发生概率。
2.注意脊柱保养
想要降低骶管囊肿的发生概率，还需要注意脊柱部位的保养。建议患者在平时生活当中不要搬抬过重的物品，避免给脊柱造成重压，这样既可以有效预防骶管囊肿，还可以预防一些其他的脊柱病变。
3.适当进行对脊柱有益的运动
适当进行对脊柱有益的运动也是预防骶管囊肿的方式。比如骑自行车和登山，这些运动能够有效的锻炼腰肌力量，同时还可增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，从而让腰椎骶管的抗病能力更强。不过要提醒患者，在进行任何运动的时候都需要适量，不可以让身体处于过度劳累状态，不然将会对脊柱造成不良损伤。
4.腰骶按摩
腰骶按摩也是预防骶管囊肿的方法。建议患者在平时生活当中，定期找专业医生按摩一下腰颈部位，这样可以很好的让腰力回升，从而达到预防病症的效果。
根据上面所描述的内容可以知道预防骶管囊肿的几个方法。建议患者在平时生活当中，积极根据专业医生的指导进行有效预防。如果没有预防好，已经出现了病变，患者需要做的就是尽快到专业医院检查及治疗，可使用对症治疗、手术治疗等方法。