骶骨囊肿是生活中常见的疾病，通常由先天性发育不良引起，但后天创伤性感染或肿瘤，都可能引起骶骨囊肿，患者应及时去医院检查，可选择药物治疗或手术改善病情。治病的时候，要注意体育锻炼，适当的运动可以放松肌肉，促进血液循环，能够缓解疼痛症状，但是不能够运动量过大，以下是骶骨囊肿的锻炼方法。
大多数患者有骶骨囊肿，是先天性发育不良引起的病症。由于局部沟壑和缝隙，导致脑脊液和动脉进入其中，会形成局部肿胀症状，对患者的日常生活也会产生一定的影响。但这个疾病的初期症状不严重，不需要特殊治疗，可以通过适当的运动可以改善病情，能够有效缓解局部血液循环不良和身体不适的症状，但不能够过度运动，日常生活中也要注意劳逸结合。
骶管囊肿患要做肌肉锻炼、腰椎部位锻炼，从而能够增加肌肉力量，可以有效的防止意外伤害，对身体健康有一定的调理作用。其中比较常见的锻炼方式，包括每天做伸腿运动、仰卧起坐锻炼、卧床飞行式锻炼，锻炼的方法比较简单，首先让腹部着床，并且其他部位，向上抬起并做展示运动。长时间锻炼能够起到舒筋活血的作用，而且能够改善病情，对骶管囊肿疾病有一定的缓解效果。锻炼治疗的同时要定期到医院复查，并且遵医嘱进行治疗。
骶管囊肿是一种良性病症，在发病的早期可以选择观察治疗改善病情。但是随着囊肿明显增大，对患者的神经系统会产生一定的压迫感，就会引起腰骶部位酸胀和疼痛感，还可能会引起腰部疼痛或者坐骨神经痛，因此要及时到医院进行检查，可以选择手术治疗或者物理治疗来改善病情，同时要保持良好的饮食规律。