髌骨脱位会造成韧带和关节损伤，严重时需要通过合理的手术方式来治疗，才能帮助患者改善疾病。当然，我们对于髌骨脱位的运动方法，应该以患者病情的情况来了解，这样才能改善髌骨脱位会造成的问题。接下来，我们就了解一下，髌骨脱位以后适合什么运动。
在卧床休息时，进行患肢抬腿锻炼及屈膝功能锻炼，防止肌肉萎缩及关节挛缩造成的右下肢不稳，在下地活动后造成的肌肉及韧带损伤。经过卧床一段时间锻炼，肌肉稳定后可以进行室外肌肉及膝关节功能锻炼，活动时可以佩戴护膝来增加膝关节的稳定性。运动过程中要注意髌骨脱位的严重性，不要随便的进行运动，否则会造成更多的问题，患者可以通过手术来治疗，只要手术效果合理，三个月患者的病情就可以得到有效的控制。
髌骨脱位的治疗方法非常关键，应该根据患者自身的情况来选择一种合理的运动，比如可以适当地进行慢走，这对于患者的身体抵抗能力的提高特别有帮助，但髌骨脱位要进行手法复位，才能成功地改善患者的病情，需要外固定保护，在这段期间可以进行拍片或者是核磁共振复查判断是否有韧带或者是半月板损伤的情况。当然，只要患者选择的方法正确，运动方式合理，一般情况是不会有更多问题产生的。
我们对于髌骨脱位的运动已经做了简单的了解，运动时间应该根据自身情况来确定，有时候韧带损伤需要通过手术治疗，加上后期的功能性锻炼可能需要三到六个月的时间才能完全恢复。另外在运动前，也要做好韧带关节运动，不要给自己增加太大的压力，否则没有办法完全恢复正常。