在寒冷的冬天，是疾病的高发季节，由于老年人身体抵抗力较弱的原因，就会导致一些疾病，发生到老人的身上，膝关节肿胀疼痛就是一种典型的冬季高发疾病。当自身出现这样的情况时，要遵循及时发现及时治疗的原则，避免产生其它更严重的后果，给患者的行动带来不便，影响正常的生活。
第1种，如果是由于度劳累或者受凉，受寒引起的水肿，导致的疼痛，那么针对这一类的急性患者，通常会表现出皮肤的热痛，这种情况下就要给予消炎治疗，吃一些消炎药，好好休息，以有效的改善这一症状。
第2种，如果是因为过度磨损，以及蜕变性的关节剥落，要尽量减少运动，减少膝关节的磨损。
第3种，经常负重上下楼或者做一些蹲起运动，也会引起膝盖部的剧烈疼痛，可以尽量避免一些对于膝盖软骨关节的磨损，可以适当口服一些葡萄糖的胶囊，或者进行热敷。
第4种，也可能是由于关节面受力不均匀，这种一般表现在受凉之后，那么一定要注意关节部位的保暖，必要的时候可以佩戴护膝。
第5种，患者可以购买一些带有活血化瘀之类的敷贴药物，晚上睡觉前贴于患处，第2天早起就会得到很明显的改善。
第6种，平时方便的时候也可以使用家中常用的吹风机，对局部进行供暖。
上几点就是可以有效改善膝关节肿痛的办法，患者可以结合自身的情况，采取适合自己的办法。但是当非常严重的时候，出现了膝关节骨性关节炎或者是其他并发症，需要进行手术治疗，或者是关节部位的置换。在日常的生活当中，要注意一定要适当运动，避免产生劳累感。