有的人常常感叹道，人的生命、器官、组织，都是脆弱的，这也就是一直没法抗击大自然的原因之一，上帝给予了我们自然选择的能力，然而人类进化就到此止步了，当然，长路漫漫，谁也说不准。有时候生活中我们常常会出去进行运动，摔了一跤都可能导致自己关节错位。
胳膊发生脱臼，关节错位的情况还是蛮多的，电视剧也常常演到，脱臼的时候是可以通过自身手段来自行恢复的，当然，如果方法不对，那只会让状况雪上加霜，体力劳动者以及运动员最容易发生胳膊脱臼的事情。那么，胳膊脱臼该怎么办呢?
1.胳膊脱臼最好是立即送往医院进行复位，不要自己尝试去复位，如若接错那就得不偿失了，如果十分严重的话，可能会需要用到激光手术来复位，如果不是特别严重，可以找骨科医生来进行。
2.如果你深处在荒山野岭，周边没什么大夫，医院距离较远的话，就自己尝试下复位，先将肌肉放松，膝盖抵住腋下稳定好手臂，将另一只手慢慢内旋，迁移手臂恢复到原来位置，咔地一声响，疼痛就能够缓解。
3.复位后最好还是用冰外敷关节部位，有消肿的作用，之后采取热敷方式来促进血液循环，如若肌肉拉伤，可以使用点药物，适当按摩下自己的手臂，促进康复。
以上就是我给大家介绍的三个关于胳膊脱臼需要采取的措施，胳膊脱臼是比较危险的事情，如若发生，第一时间需前往医院，最好不要自己尝试，而且要做好复位后的康复训练，适当冷敷和热敷，这样才能够可能地让胳膊复原，期间最好注意饮食习惯。