骨质增生在中老年人之中的确是很常见的一种病，几乎十个中老人里九个或多或少都有一些这方面的问题。这种病服药医治的效果并不是十分显著，只能依赖一点止痛的药物缓解发病时刻的痛疼，并不可以达到彻底治愈的目标。所以日常的生活习惯以及一点食疗对病情也是十分重要的。
很多人想知道骨质增生的保健什么才是最主要的?今天我给大家分享一下骨质增生的注意事项：
1.在急性期痛疼加重，要尽力减损受到劳累关节的活动量，病人可适当卧床歇息，经过歇息来减轻受到伤害的关节的二次伤害，这不止管用而且可以避免征状进一步加重，并且还能为炎症的消退得到一个令人满意的条件。
2.病情在还原时期，要防止潮气渗入、受阴冷等背景因素非常刺激。不好的背景因素对关节、肌肉、神经器官等可诱发炎症的发生，还要防止过度劳累，因过劳会非常刺激关节及四周组织又一次加重病情，而造成病情的再次发作。再者可以合适增加户外活动、锻练，尽力防止长时期卧床歇息。如长时期固定某一姿态办公的患者，应注意在工间歇息时变换一下子姿态。
3.老年人应节制吃喝，维持合适的身体的重量，防止肥胖。临床发觉肥胖患者普通骨质增生发生在膝关节，比相仿病情而身体的重量标准者的冶辽时间要长，还原要慢。端由很简单，就是肥胖患者自身的身体的重量加重了膝关节的负担，关节的磨耗与损害也就更大。平衡吃喝、维持身体的重量是避免骨质增生的关紧环节。
4.忌食辛辣非常刺激的食品，禁烟酒。养成令人满意的生存习性，生存作息要规律，吃喝程度适当。
骨质增生的治疗并不是可以一蹴而就的，是一个缓慢的过程，因此更需要耐心对待。必要时寻求医生的专业治疗，平时注意休息。相信只要耐心调理很快症状就会得到减轻甚至痊愈。