股外侧皮神经炎对很多女性来说是一个比较陌生的疾病，但是对于喜欢穿裤袜或者薄丝袜的女性来说就需要多留意了，如果偶尔会有大腿外侧针扎一样的疼痛，就需要警惕是否因为股外侧皮神经炎导致的。其实早期的股外侧皮神经炎是可以通过运动来治疗的。
股外侧皮神经炎的发病的原因比较复杂，普遍中老年人或者年轻的女性比较容易出现这样的疾病。除此之外股外侧皮神经炎的起病急缓不一，但大多为单侧发病。对于喜欢运动的朋友来说，有时候会碰到右边股外侧皮神经炎的状况。除了要积极主动去治疗以外，我们可以通过运动来帮助调理，比如说选择用游泳、散步的方式来锻炼，在运动的时候强度不要太高，这样可以避免出现受伤，同时也可以避免因为运动过度导致的病情加重。
那么右股外侧皮神经炎的运动方法有哪些呢？
1.全身性运动。选择全身性的运动对于治疗右股外侧皮神经炎是有帮助的，比如跑步，爬山，快走都可以，喜欢游泳的朋友也可以在常温游泳馆里面游泳，在运动的前后要注意下半身的保暖，如果出汗很多，要及时更换衣物。
2.针对性运动。右股外侧皮神经炎的发作位置主要是大腿外侧。因此可以针对性地对下半身来做运动，比如说深蹲、腿部拉伸都是很好的动作。
股外侧皮神经炎不管发作的位置在哪一边，只要出现疑似的症状大家要尽快的去医院检查确诊，要知道这个疾病在早期的阶段是非常容易治疗的。除此之外，在治疗的过程中，大家要注意身体的保暖，平时的时候尽量避免穿裙子或者丝袜。有条件的话可以选择泡温泉来驱寒。