对于血糖高的人们来说，健康合理的饮食对该疾病的治疗具有非常大的帮助，因此我m建议有血糖高症状的人在饮食上要积极调理，多吃一些有助于降低和治疗该疾病的食物，从而能够达到控制血糖的目的，那么血糖高一日三餐怎么吃呢?下面的三种食物助你降低血糖。
1.苦瓜
血糖高的患者在平时可以通过食用苦瓜这种食物来进行调理，从而有效降低血糖状况，因为在苦瓜中含有非常丰富的维生素c和皂苷物质成分，这些物质成分能起到明显的降低血糖是效果，建议血糖高的患者在每天坚持食用，以达到控制血糖水平的目的。
2.黑木耳
血糖高患者在日常饮食中还可食用黑木耳来调理血糖，因为在黑木耳中含有丰富的维生素、胡萝卜素还有各种的矿物质成分，适量食用能够效降低血糖。
3.血糖高患者在饮食中应该多吃洋葱来进行调理，因为在洋葱中含有二硫化物和多种氨基酸物质成分，具有药食两用的功效，对于降血脂和抗血小板凝集有非常好的功效，血糖高患者食用洋葱能起到非常好的降血糖功效，因此我们建议各位血糖高患者在患病后，适当食用洋葱来提高该疾病的治疗效果。
再就是，血糖高的患者的日常主食一般是以米、面为主，如燕麦、麦片以及玉米面等，因为在这些食物中有较多的无机盐、维生素和膳食纤维，我们知道膳食纤维具有减低血糖的作用，对控制血糖高的症状非常有利
看完我们在上面的详细介绍后，我相信大家对于血糖高患者的一日三餐应该吃什么了，上述这些食疗方法是有助于调理血糖高状况的，如果大家在平时有血糖高的症状，不妨经常性的食用上述这些食物来进行调理，以提高血糖高疾病的治愈率。