现在很多中老年人甚至年轻人患上了糖尿病，糖尿病是一种慢性疾病，控制好血糖才是防止并发症的关键，糖尿病患者除了吃药及打胰岛素以外，在日常饮食也可以进行食疗，这里就给大家介绍几种降糖效果好的蔬菜和饮食降糖的小偏方。
1.肉桂
肉桂可以暖脾胃、补元阳，研究发现肉桂可以使得人体的胰岛素升高，辅助治疗糖尿病，在日常的饮食中可以放入1到3克的肉桂，但是肉桂不适合阴虚性糖尿病。
2.洋葱
洋葱中含有刺激胰岛素合成的物质，对糖尿病患者非常的有好处，而且洋葱能扩张血管，降低血脂含量，对心脑血管也起到保护的作用，预防动脉硬化及脑出血，非常适合血脂型高血压患者。
3.山药
山药中白色的粘稠液体能包裹肠胃中的食物，让肠胃的糖分被慢慢的吸收，这样能避免饭后血糖突然升高，使得血糖得到一个很好的控制，山药中的镁和锌能很好的促进胰岛素的分泌，维生素B群可以促进血液中糖分的代谢。
4.苦瓜
苦瓜是大家比较熟知的降糖食物，苦瓜中含有的苦瓜皂苷有明显的降糖作用，不仅和胰岛素的作用相似，而且还能刺激胰岛素分泌，常吃苦瓜有利于控制血糖。
下面给大家介绍一个简单的降糖小偏方
每天早上用小米熬粥，煮好后将其静置沉淀，会发现上面又一次类似于油状的物体，在早餐半小时前将其喝下，剩下的小米可以同早餐一起食用，每天早上一次，连续三个月会有很好的降糖效果。
得了糖尿病千万不要恐慌，糖尿病是一种慢性病，不能急于治疗，胡乱吃药，如发现血糖异常应及时到医院检查，在医生的建议下用药，在平时的饮食中可以进行食疗，多吃降糖的蔬菜，就能很好的控制血糖。