桡骨小头骨折康复训练的方法有哪些

发布时间:2022-11-08 10:29:15
李宏副主任医师 北京大学第一医院

桡骨小头骨折是很常见的肘部损伤,属于关节内骨折,一般是摔倒时胳膊先着地导致的。出现这种情况需要患者及时治疗,恢复后期还要进行康复训练,才可以早日康复。那么,桡骨小头骨折康复训练的方法有哪些呢?下面介绍几种桡骨小头骨折康复训练方法。

康复训练方法一:肘关节屈伸练习

在骨折生长稳定的情况下,建议患者尽早开始进行肘关节屈伸练习。一开始做肘关节屈伸练习可能会有一定的疼痛感,因为经过长时间的石膏固定,患处可能会有一定的粘连,这个时候一定要坚持做肘关节屈伸练习,才可以更快恢复肘关节的正常生理功能。

康复训练方法二:前臂旋转练习

患者通过做前臂旋转练习,可以让桡骨小头在环状韧带内做旋转活动,属于桡骨小头的主动活动,不仅可以促进功能恢复,还有助于增强桡骨小头周围的肌肉,变得更为强壮,预防桡骨小头骨折再次发生。

康复训练方法三:哑铃练习

恢复后期,患者还需要进行一些力量上的练习,可以使用哑铃。通过哑铃进行负重训练时,要注意哑铃的重量选择,一开始要选择轻一些的,以免肘关节承受不了。后期可以适当的增加哑铃的重量,更有利于早日恢复健康。

桡骨小头骨折康复训练的方法有很多,患者要注意在不同的恢复时期选择合适的方法,才可以达到更好的锻炼目的,如果刚拆除固定就进行力量训练反而会事与愿违,可能导致患处红肿或者是出现二次骨折,后果是非常严重的。所以各位患者不可心急,要有耐心,坚持治疗,坚持锻炼,才可以早日恢复肘部的正常生理功能。

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