关注生活中能预防高血压的小偏方

发布时间:2013-06-07 21:48:54
田鹏飞主治医师 淄博市第一医院

高血压的致病因素很多也很复杂,不同的人患上高血压的原因都不一样,所以相对应的治疗方法也是有区别的,特别是一些偏方,一些人可能用过之后效果很好,但是有些人用了就没有效果或者更严重的是使病情加重。

预防高血压病发作,在生活中多注意才能很好地预防,在早晨时,要注意的就是早晨醒先赖床、晨起先饮水、晨练前先进少量食物。

很多老年人在就是在早晨时高血压发作的。而最危险的时刻,恰恰是刚刚醒来的一刹那。因为,人在睡眠时,大脑皮质处于抑制状态,各项生理功能维持着“低速运转”状态。此时,人体代谢功能降低,心跳减慢,血压下降,部分血液瘀积于四肢。

早晨起来可以先喝一杯水,人体经过一个晚上的睡眠,皮肤及呼吸器官失去了一部分水分,再加上尿液的形成与排放,使机体相应缺水,血液变得黏稠而难以流动,增加了高血压患者血栓形成的可能性,也很容易诱发心脏病及脑供血不足等。而晨起喝一杯温开水,可以稀释血液,加速血液循环,从而可最大限度地防止心脏病猝发等。

早晨不适宜空腹锻炼。空腹晨练时,所需的能量,主要来自体内贮存脂肪的分解。此时,人体血液中游离脂肪酸的浓度会显著增加。在活动中,这些游离脂肪酸是心肌活动的主要能量来源,但如蓄积过多,又会成为心肌的毒物,从而引起各种心律失常。

相信大家对于生活中能预防高血压的小偏方已经很清楚了。其实对于高血压的老年患者来说,亲属们更需要多费心照顾了。

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