高血压患者怎么正确饮食

发布时间:2013-06-09 15:58:31
万清辉副主任医师 南京市浦口人民医院

核心提示:高血压患者怎么正确饮食,这是很多高血压患者都关心的话题,高血压属于内科常见疾病,多发于中老年人,我们简称“富贵病”对于患有高血压病的患者来说,除了积极寻求合理的方法诊治该病之外,对饮食多加调理,从利于病人身体调理入手,多进行一些种类内容的搭配,对疾病的康复有极大的帮助。下面我们来看下高血压患者平时生活中怎么正确饮食:

高血压患者怎么正确饮食

对于患有高血压病的患者来说,除了积极寻求合理的方法诊治该病之外,通过合理的健康饮食进行体质调理对于该病的治愈很有效果。很多朋友对此不注意,有的患者家属对病人的饮食禁忌不清楚,有时甚至因为饮食的不合理而导致疾病的病情加重,所以高血压患者吃什么好的问题应引起大家的足够重视才好。为了把这一系列常识介绍给大家,小编请专家为大家做详细介绍。

(一)限制总热能 控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥,体重减轻每周1~1.5kg为宜。体重每增加12.5kg,收缩压可上升1.3kPa(10mmHg),舒张压升高0.9kPa(7mmHg);说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。,

(二)适量蛋白质 蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按lg/kg补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。,

(三)限制脂类 高血压患者吃什么好,减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40~50g/d,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应在300~400mg/d。,

(四)进食多糖类碳水化物 含食物纤维高的食物,如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之忧,故应少用。,

(五)矿物质和微量元素 1.限制钠摄入:食盐含大量钠离子,人群普查和动物试验都证明,吃盐越多,高血压病患病率越高,每天吃10g盐,发病率为10%,而20g/d则为20%,限制食盐后血压降低。低钠饮食时,全天钠应保持500mg,维持机体代谢,防止低钠血症,供给食盐以2~5g/d为宜。

小编提示:看了有问必答网专家刚才介绍的高血压患者吃什么好,相信大家对于高血压病情的饮食控制有了一定的了解了。小编提醒高血压患者在日常生活生活中要建立良好的生活习惯,多吃青菜水果,注意劳逸结合高血压病情是可以得到很好的控制的,如果病情家中请立即去医院就诊,以免耽误病情!

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