三高目前已经成为很普遍的疾病，所谓的三高就是高血糖、高血脂、高血压。导致三高出现的原因大多是，由于现在人们的生活以及饮食习惯的不佳引起的。饮食上荤素搭配不均衡，饮食过于油腻，水果蔬菜吃的少，又缺乏锻炼，长期久坐或者久卧，体内脂肪囤积就变得越来越多。
高血压是指通过血压测量仪器，测出来的血压值高于正常的血压值，一般高血压的血压值范围为收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱。而且必须连续三天，或隔开时间连续三次血压测量值都在高血压界定范围，才能确定为高血压。患了高血压就要按时服用降压药来控制血压，只要按要求服用降压药，基本上不会有什么问题。
降压药什么时候吃最好呢?在吃过早饭后吃降压药可以吗?人体血压在一天内有一定的波动规律，一般在每天的上午九点到十一点，下午三点到六点为血压的高峰时间，服用降压药的时间最好在血压的高峰时间段，在早饭后基本已经到了九点的血压高峰期，所以可以选择在吃过早饭后吃降压药，效果也是很好的。
服用降压药后一定要注意不可以随意停药，往往有些刚开始服用降压药的人群，在服用降压药一段时间后，觉得血压不高了，可以停药了，就擅自把药停了。但是这种做法容易导致血压的反弹，停药后血压会突然的升高，这样容易导致一些突发疾病的发生。想要停药也应当在医生的指导下慢慢离药。
高血压人群日常饮食一定要注意清淡，盐分过高的饮食是导致高血压的罪魁祸首，因此饮食上要远离高盐份饮食，如咸菜、咸鱼、腌肉等都尽量不吃或者少吃。还要注意避免过于油腻的食物，多吃芹菜等具有降血压功效的食物。在生活习惯上要注意少熬夜，平时可以适当多进行户外运动。