常见的降压水果有哪些?

发布时间:2013-08-04 22:21:16
万清辉副主任医师 南京市浦口人民医院

夏天来了,这个季节总会上市很多水果,而且品种繁多,其实在生活中有很多水果都是可以帮助我们有效预防疾病的,以高血压为例,就有好几种适合患者吃的水果,那么接下来的内容将为大家详细讲解。

1.苹果

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

 2.西瓜

西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

 3.鲜梅

富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

 4.柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压。

以上内容为大家讲解的就是关于可以有效降压的水果的相关分析,高血压患者除了通过药物治疗之外,相关的护理工作也是很重视的,对疾病的康复起到辅助的作用,一定不要忽视。

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