高血压一般能吃粥,做到低盐低脂肪饮食,定期到医院进行血压检测,配合医生积极治疗。
粥是一种常见的食物,比较松软容易消化,而且属于含盐量较低的粥类,包括枸杞粥、蔬菜粥或者小米粥等,若是单纯高血压的患者,对粥类食物通常没有禁忌,可以适当吃粥,能够促进消化。在制作粥的时候需要保证饮食清淡,避免放入过多盐,以免导致血压受到刺激。
高血压可能是长期大量饮酒、精神紧张或者身体肥胖等原因引起的,如果血压控制不佳,可能会导致头晕、头痛、心悸或者失眠等不良症状。需要在医生指导下使用螺内酯片或者马来酸氨氯地平片等药物治疗,可以达到降血压作用,用药期间需要定时定量,不能盲目停药或者擅自增加药物剂量,定期到医院进行血压检测,能够观察病情的恢复情况。
日常适当做些简单运动锻炼,比如散步或者慢跑等,养成良好作息,早睡早起,多吃些蔬菜和水果,比如胡萝卜、火龙果或者冬瓜等,保持良好心情。