高血压是一种非常可怕的疾病，当我们患有这种疾病的时候，人们日常生活会受到严重的影响，很多时候我们患有高血压会出现头痛等情况，所以患者们需要时刻的保证自己的身体健康，在日常生活中不仅需要按时服药将血压降低。同时还需要注意多吃一些可以降血压的食物，这些食物对我们的身体一般没有副作用。
西瓜皮和莲子心都是很好的降血压的食物，现在有一些研究表明，我们经常吃西瓜有降血压的作用，西瓜皮可以降血压，我们可以用水煎服西瓜皮，然后平时没事的时候可以当饮品饮用，莲子心对降低血压的作用也很好，莲子心中的一些物质具有很好的降压作用，我们可以熬煮一些莲子粥等，每天早上服用。对降低血压有很好的作用。
我们还可以多吃一些黑木耳，黑木耳是一种很好的素食，这种物质可以改善患者的血管的水平来达到降低血压的作用，黑木耳的作法有很多，我们可以凉拌，也可以炒菜，烧汤等。平时吃火锅的时候也可以多吃一些。
老年人们还可以多吃一些银耳，银耳的作法很多，对于降低高血压有很好的作用，我们可以将银耳拌黄瓜，或者银耳煮熟，加入冰糖，在日常生活中当一种点心来服用，能够缓解高血压，对于严重高血压的患者效果也是非常好的。我们还需要多吃一些荸荠，这种食物有很好的药用价值，同时对于抗癌和降低血压都有很好的作用，我们还可以直接当水果使用。
现在我们可以了解到一些常见的治疗高血压的食物，平时的生活中多吃这些食物对于降低血压有很好的作用，同时我们尽量的坚持服用，如果身体的情况出现异常，最好去医院进行治疗，否则会严重的危害我们的身体，造成身体受损。