心脏病和高血压对人的危害特别大，这两种疾病的患者都不能有过于剧烈的运动，但是为了身体的健康，也要采取适度的运动，这就要求这样的患者平时在健身的时候需要注意一些事情，要采取适合自己身体条件运动方式方法，我们来了解一下。
1. 患者在运动时应该尽量采取胸式呼吸，这对于心脏病和高血压患者的运动调理健康有着不错的好处，每天坚持胸式呼吸十分钟，不但能够起到很好的健身效果，同时对心脏和血压，都会起到很好的保健效果。
2. 心脏病和高血压患者在运动时尽量不要会剧烈，一定要采取适合自己的运动方法，如果身体条件允许，可以进行快走，游泳等方式来进行锻炼，如果病症较重，应该采取慢走或者打太极拳的方式，既能够锻炼身体，同时也能够避免劳累。
3. 患者在运动期间应该是逐渐加量，一下子就才过于激烈的运动方法，这样会使身体完全受不了，最后导致病症加重，起不到健身的效果，对身体还造成了不当的影响和伤害。
4. 对于患者而言，健身的方式方法有很多，并不一定要求患者进行一些正规的运动项目，平时做做家务，清晨散步饭后公园遛遛弯，都是很好的养生健身的方法，只要长期坚持这样的运动，就会使身体条件逐渐的改善，有利于预防心脏病和高血压的发病。
心脏病和高血压的危害都是很大的，除了注意治疗以外，也要加强平时的调理，通过合理的运动健身，能够提高身体的免疫力和抗病能力，但是一定要根据自身条件来展开锻炼的方式方法，运动当中一定要避免劳累，当出现不适症状时，一定要停止健身。