高血压是生活中比较常见的一种血压病变，其是致使心脑血管疾病发生的重要因素。当人们出现高血压之后，若是治疗不及时，就很容易诱发脑溢血、动脉硬化、心肌梗死等疾病，给患者身心健康带来极大的伤害。因此对于该疾病，一旦发现要及时应对。另外，生活中还要多加注意做好相关预防工作，降低自身患病概率。
高血压到底怎样危害人体
高血压出现，很容易并发出现脑血管方面的疾病;诱发患者出现肾小动脉硬化类肾脏病变;致使患者因此而猝死以及诱发多种身体病变等。
防治高血压有几大招
1.适度减肥。
在诸多的高血压患者中，肥胖者所占比例是比较高的。因此大家在生活中要注意适度减肥。过去，高血压发病年龄在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中重要的一点因素就是肥胖。由此可见，日常适度减肥很重要。
2.坚持运动。
人们每天运动量过少，无法达到防治疾病的目的，若是过多的话，也对心血管健康有害。只有坚持有氧运动才是对心血管有利的。人们最好是每天坚持半小时以上的运动，如散步、慢跑、游泳等，避免过重运动的缺氧运动。
3.心理要平衡。
人们情绪不平稳，也容易致使血压波动过大。因此，当大家在出现压力时，要注意找到合适的排泄出口，如多与朋友聊天等。
人们在生活中防治高血压疾病时，还要多加注意坚持服药，常见的如适量服用阿司匹林来降低心血管疾病发生率，要注意吃药不可三天打渔两天晒网，否则的话，对于疾病的控制以及预防是没有任何效果的。