得了甘油三酯高吃什么好?

  甘油三酯高的饮食是广大患者所关注的，因为大家知道甘油三酯高是要通过饮食疗法来做好预防的，并不能把吃药作为治疗甘油三酯高的寄托和希望。那么、得了甘油三酯高吃什么好呢?我们一起看看以下有关甘油三酯高吃什么好的介绍。

  得了甘油三酯高吃什么好?

  甘油三酯偏高吃什么好之一 动物脂肪、甜食要少吃

  甘油三酯高者对糖类特别敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃。作为血脂高的一种，甘油三酯高应限制脂肪尤其是动物脂肪，像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。

  甘油三酯偏高吃什么好之二 具有降脂作用的食物

  那么甘油三酯高吃什么呢?主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。另外，多吃帮助降血脂的食物也非常有好处，如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸，可帮助降低血脂。

  降甘油三脂作用的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。

  降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

  关于得了甘油三酯高吃什么的介绍相信大家都足以了解了，希望对甘油三酯高患者有所帮助，希望甘油三酯高患者做好自身的预防，因为饮食是对甘油三酯高有很大的反应的，有些食物会增加甘油三酯高病情，大家一定要注意甘油三酯高哦。