甘油三酯高饮食都有哪些?

发布时间:2014-10-04 17:54:09
汪磊副主任医师 聊城市人民医院

很多时候大家都知道甘油三酯高这种病情一旦发生,患者在饮食上最好调节是特别重要的,但是对于患者来说,该怎么做好饮食的规划呢?下面我们就来看下下面介绍的甘油三酯高饮食都有哪些?

甘油三酯高饮食都有哪些?

(1)保持理想体重,限制总热能摄入,体重超重或肥胖者,应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的,一般应吃八分饱,减肥时应遵循循序渐进的原则,逐渐减重,切不可操之过急。

(2)碳水化合物在总热能中以占45~60%为宜,尽量避免食用白糖,水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品。

(3)胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下,食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松。

(4)在控制总热能摄入量的前提下,脂肪的热能比不必限制得过低,可占热能的25~30%,但应注意勿过多摄入动物性脂肪,每天油脂用量大约50克,植物油应占食用油的大部分。

(5)多吃蔬菜,水果,粗粮等含纤维较多的食物,有利于降血脂和增加饱腹感。

上文已经对甘油三酯高饮食都有哪些这个问题进行了详细介绍,希望甘油三酯高患者有帮助,而且甘油三酯高危害大,严重时还会影响患者的身体,所以甘油三酯高及早治愈是很关键的,建议甘油三酯高患者谨慎对待自身甘油三酯高疾病。

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