女人到了大妈的年龄后由于失去了雌激素的保护，其骨质处于极速的丢失现象。所以女人到了大妈的年龄一定要定期进行骨密度的检查;平时多补充钙剂。多做一些有意于身体健康的体育锻炼。每天进行适当的户外运动会有效的降低老年人的骨质疏松。跳舞也是一种很好的体育运动，有些跳广场舞的大妈年龄小的五十多岁，年龄大的甚至要七十多岁，而且这些大妈跳完广场舞后显得精神特别好，心情也非常的轻松。跳广场舞能预防大妈们的骨质疏松。那么跳广场舞有哪些好处呢?给大家说一说。
1.跳广场舞能给老年人解闷，给老年朋友带来开心，刺激，好玩，有趣的感觉。同时还能学到这么多舞蹈的技能，这些技能让许多人终生都在受用。
2. 跳广场舞能预防大妈们的骨质疏松症 ，身型还会得到改变，使肌肉更强壮 ，可以更好的舒展筋骨，就连腰酸背痛都减少了 ，可以让身体和关节方面的柔软性增强，使人变得更加灵活，受伤的机会就会减少。
3.跳广场舞可以 促进人体内的血液循环，降低人体能得心脏病的机率、糖尿病和高血压等这些疾病的机会 ，使身体的抵抗力得以增强，降低身体患病的机率。
4.如果能连续的跳上两个小时的广场舞，能把身体上过多的热量消耗掉的，身体上多余的一些脂肪也会消耗掉。 经学跳广场舞可以令休息更加充分，整个人也会更加有活力、更加有精神也会更加醒目，工作和学习也会更加有效率 ,经学跳广场舞可以使人松弛神经，清除工作或者是学习给人们带来的一些精神上的压力。
5.大妈们经常在一起跳广场舞可以使大家的感情更好;可以在跳广场舞的过程中认识更多的新朋友的机会，共同学习以及合作的精神以及於群体活动中。
跳广场舞对于人们的好处还有许多，比如可以减肥等。跳广场舞可以去除身上的脂肪，使人变得更廋。现如今跳广场舞在全国各在风行了起来，一方面可以强身健体，另一方面可以使大妈极别的老人们开心快乐，交到更多的朋友。人的心情若是好了，什么疾病也就远离你了。所以多跳广场舞真的是好处太多了。另外女性在绝经后，人体失去了雌激素的保护，特别容易骨质疏松，多补充钙剂的同时要多做运动。我认为跳广场舞是老年朋友们最好的选择。