大家都知道，健康是我们每个人拥有幸福快乐生活的必然前提和重要保障。然而在我们平时的日常生活中，很多人都是那么不注意自己的身体健康，等到疾病到来的那一刻才开始意识到身体健康的重要性。因此，为了避免或者说是减少该种情况的发生，我们每个人就应该在平时就注意对一些疾病的预防以及保健。小编将在本篇来为您介绍骨质疏松如何保健，特别是广大老年朋友。那么，到底骨质疏松患者如何正确保健呢?以下是有问必答网专家提出的几点建议，供大家参考。
1.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。这些骨质疏松的保健比较常见。
2.多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。这些也属于骨质疏松的保健方法。
3.保持正确姿势，不要弯腰驼背等多种骨质疏松的保健，以免增加骨骼的负担。
4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒等一系列骨质疏松的保健。
上述内容所讲的就是骨质疏松的保健，希望大家能够明白。健康，是我们每个人一生永恒的追求；健康，同时也是我们人生最大的无形的财富。对此，想要拥有健康，我们就必须从平时的生活中做起，养成良好的饮食习惯和规律的作息习惯，并且适当地进行体育锻炼，增强体质，这样，我们才会让疾病远离，与健康相伴。最后，祝各位患者能早日康复。