现代人因为生活节奏的加快，生活与工作的压力越来越大，不仅如此我们的生活习惯也发生了很大的变化，这样的话就给我们的身体，还有精神带来了很大的压力。在这样的情况下，艾炙作为一种养生保健的方式，受到了很多人的喜欢，因为，艾炙养生不仅仅可以帮助我们调养身体，还有这比较好的保健作用。下面，我们就来聊聊与艾炙有关的话题，说一说：艾炙，三阴焦的最佳时间是什么?艾炙三阴焦的注意事项有哪些?
艾炙三阴焦的最佳时间是什么?我们知道三阴焦是我们的主要穴位，属于足太阴脾经，这是人体养生穴位很重要的一个穴位。艾炙三阴焦穴位，有着延缓衰老，疏通经络，还有着调补肝肾气血的作用，对于女性而言，更是可以推迟更年期的来临。艾炙三阴焦的最佳时间其实是不固定的，一般来说没有特别的固定时间，饭前饭后，早上或者晚上都可以艾炙，只要避开太饿或者太饱的时候就可以了。如果是按照疗程进行艾炙的话，前三次最好是每一天都要连续的艾炙，这样的效果才会好一些。
艾炙三阴焦的注意事项有哪些呢?艾炙三阴焦之前，最好喝一杯温水。艾炙后也需要补水，最好是喝一杯60摄氏度的温水比较好。艾炙的过程中或者结束的时候，我们不能喝冷水。艾炙的时候一定要保持平和的心态和情绪，这样才有利于艾炙的效果。
根据上面所说，我们知道三阴焦是我们足太阴脾经的主要穴位，艾炙三阴焦可以起到养生的重要作用，对于我们的健康是有好处的。艾炙三阴焦没有什么时间要求的，只是避开太饿或者太饱，就可以了，也可以按照疗程进行艾炙，这样才会有比较好的艾炙效果。