脚踝上长了很多小红疙瘩，遇见这种情况很可能是胆碱能性荨麻疹。中医里的荨麻疹多由“风邪挟寒、湿、热为患”。其中湿邪不易速去，多成湿热内蕴。内有伏邪留恋，外患缠绵之势。止痒方法可以用食盐颗粒撒在荨麻疹上，用手轻揉，大概2、3分钟后能不痒，但此种方法只能缓解一时的痒，不能根除。
在平时的生活中也要注意做好护理工作：
1.一般护理
保持病室内安静、空气新鲜，通风不少于30min/d，床单保持干燥整洁，床下无杂物，桌面、地面用消毒液擦拭2次/d。病室温度一般在18～20℃为宜，湿度为60%为宜。保持皮肤清洁，避免接触毛织、尼龙、化纤衣裤，内衣松软，勤修剪指甲，防止病客搔抓皮肤，以免再发生皮肤感染。减少沐浴次数，以每周1-2次为益，沐浴用水不可过烫，沐浴时忌搓揉过频、避免使用碱性较强的肥皂、香皂等，沐浴后可使用油脂性护肤用品，如甘油等，避免皮肤过度干燥。
2.心理护理
中医称之为情志护理，中医认为，情志之异常应受到应有的重视，因人体的情志活动与内脏有密切的联系，情志之伤能损五脏、根据自身爱好如看书、听音乐来转移对疾病的注意力，瘙痒也会随之减轻或消失。
3.饮食护理
冬季多吃富含维生素A类助消化的食物，如猪肝、鱼肝油、新鲜水果、蔬菜等，多食养血润燥食物，如芝麻、花生，少食甜食，忌辛辣食品及葱蒜、海带。因为气血充足，血才能营养肌肤，温躁太过的饮食宜伤阴耗津，使人皮肤瘙痒。忌食鱼虾、咖啡、烟酒等易激发组织胺活性的食品，少吃姜、葱等辛辣刺激性的食物。指导病客多饮水，每天不少于1500ml，多食粗纤维食物，保持大便通畅。
脚踝上出现的小红疙瘩，如果发痒的话，就按照以上方法进行护理，坚持治疗，一定能恢复健康。