生活当中，无法避免的就是生病，但是我们能够有效地控制，只要我们平时的时候多多的注意自己的饮食，严格的按照自己的作息时间经常地运动，我们的身体就会很健康的!喉咙里老是感觉有黏痰，应该怎么办才好呢?下面我们就来介绍一下!
首先，大家应该注意查看痰液的性状患者的嗓子里有痰的时候，就注意立马咳出来，并且要观察一下痰液的性状是怎么样的，比如说我们要看看痰液的颜色是白色的还是黄色的，是不是夹杂有血丝等颜色。看痰液有没有任何的气味，正常情况下是会有有少量的白粘痰的，所以大家不要紧张，若是黄脓痰多提示化脓性感染，这时候就要去医院就医，采取一些措施了。
大家在患病期间还应该多饮水，这样可以保持口腔的清洁还有湿润，也可以起到稀释痰液的一些作用，这样可以便于我们把痰液咳出。同时在平时的时候大家应该顺应季节的变化，适当的增减衣物，并且需要避免与上呼吸道感染的人进行接触，以免引起自己也患上这样的疾病加重自己咳嗽。
在平时的生活当中，大家可以多吃一些水果，这样可以起到化痰的作用，比如说可以吃梨子就具有生津止渴，润肺的功能。大家也可以把把雪梨熬成梨汁，这样对调养也是非常有帮助的!
以上就是关于喉咙里老有粘痰应该怎么处理的方法，希望大家在平时的生活当中多注意增强自身的抵抗力，注意劳逸结合，尽量的不要熬夜。同时还应该注意自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多食用一些富含蛋白质，维生素的饮食，这样对我们的身体健康是非常有益的！祝大家早日康复！