人在长时间说话情况下，肯定会出现嗓子沙哑的现象，相信大家都有过类似的经历，这对人的嗓子产生的危害是巨大的，并且对人的日常生活也有一定的影响，所以大家对于这种现象一定要加以重视，要注意保护好自己的嗓子，平时尽量不要长时间的大声说话，否则很容易引起嗓子沙哑的情况，因为人的嗓子没有办法长期承受这样的负担，而如果已经因为大声说话出现了嗓子沙哑的现象的话，一定要及时进行治疗。
针对因为大声说话引起的嗓子哑的现象，我们要做的就是保护好自己的嗓子，首先大家在患者的嗓子没有完全恢复的情况下，最好是不要说话，要说话也一定要控制好音量，不要大声说话，否则会影响到患者的身体恢复，对人的身体健康有着巨大的危害。
接着大家可以吃一些有助于保护嗓子的东西，比如说吃一些罗汉果含片喉片，此外大家还要注意多喝一些热水，以此来帮助润嗓子，这对于帮助我们解决大声说话之后引起的嗓子嘶哑也是非常有帮助的。同时大家还可以通过吃一些冰糖雪梨汁这样的东西来帮助润嗓子，因为梨子对于润嗓子也是非常有帮助的。
嗓子嘶哑对人的日常生活和身体健康产生的危害都是比较大的，所以大家千万不要小看嗓子嘶哑的问题，人在长期大声说话的情况下，是很容易出现嗓子嘶哑的现象的，这对人的身体健康有着巨大的危害，所以大家对于这种现象一定要加以重视，如果人的身上出现了嗓子嘶哑的现象，一定要多喝热水，保护好自己的嗓子，尽量不要说话，等待患者的身体恢复，以免耽误患者的病情，对患者的身体健康产生巨大的危害。