正常的受精胚胎会处在子宫内部，但如果受精胚胎的着床位置很低的话，当胎盘生长起来后，越来越大的胎盘会在孕妈咪的子宫里处于比较下部的位置、接近宫颈口、但不覆盖、这就是胎盘低置，也称为边缘性前置胎盘。很多孕妈在产检时被告知胎位低，这可急坏了各位孕妈，那么胎位低怎么调整？
胎位低的自我保健
首先建议各位孕妈不要过于忧虑，心情过于忧虑反而对体内宝宝及自身的情况不利。
胎位低的孕妇中，有一部分会随着孕周的增加，子宫下段拉长，胎盘位置会上升，胎盘将不在处于低置状态。如果在孕28周之前没有明显不适，胎儿发育很好，建议继续观察，不必治疗。
建议静养，多卧床休息，要杜绝一切剧烈运动，跑、跳、下蹲、弯腰、用力咳嗽这样的增加腹压的动作要特别注意控制，尽量避免。孕28周在B超查胎盘，仍然低置的话才需要进行治疗。
严密观察病情
低置胎盘容易在产前出血，如果出血量较大，可以并发早产、死产和胎死宫内。因而一旦发现出血立即去医院就诊。
平时需要注意日常保健，出现并发症的几率较低。注意休息，避免过劳，改变体位时不要用力过猛，包括大便的时候也不要用力过猛。避免便秘和性生活。
胎位低的注意事项
1.注意卧床休息，避免劳累。
2.不要做剧烈的运动，不要弯腰、下蹲、跑跳等。
3.避免受到惊吓。
4.避免便秘。
5.避免性生活。
6.多吃高蛋白食物。
胎位低的原因
1.子宫肌瘤等疾病
当女性到了一定年龄，就可能会患上一些妇科疾病。当女性在怀孕期间，子宫出现一定的炎症或者肌瘤的现象，就有可能会引起胎盘低置的现象。
2.生产次数过多
女性的怀孕、生产次数也会影响到女性胎盘低置现象的发生。如果女性在怀孕期间发生过流产，这对女性会造成很大的创伤，表现最明显的部位就是子宫了。而上述种种情况都可能会引起胎盘低置的发生几率。