可以吃，但不要过量。百合历来被认为是滋补佳品，其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，能有效治疗失眠咳嗽。鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，还有一定的美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。另外百合含有的多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的防冶效果。综上所述，孕妇在孕期是可以吃百合的，但不要过量。其实对于孕期的所有的饮食都不宜过量，适可而止，经常换着吃对胎儿的健康成长是有很大的好处的。
孕妇吃百合有什么好处
百合营养丰富，孕妇在怀孕期间吃适量的百合对胎儿的健康成长和孕妇本身都是有好处的。百合别名蒜脑薯，其根如大蒜，味如山薯，既是甜美的食品，也是有益的药物。孕妇吃百合能补充维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。百合性平味甘，还能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。
1.润肺止咳、清心安神。可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
2.美容功效。百合富含钾，有利于加强肌肉的兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。适宜工作压力大的人群。对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等都有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。
3.百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。
4.百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。
5.能保护血管、降低血浆胆固醇，有效预防高血压，降低血糖。
6.食用百合能增进大肠功能，促进排便通畅。
7.百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。