有的女性在怀孕29周的时候不知道吃什么才对腹中的胎儿好，孕妇是需要注意自己的饮食的。孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，可以多吃一些清淡的鱼类或者鸡鸭鹅，都是可以补充身体营养的，并且不会给孕妇的身体带来负担。孕妇应该对孕29周的饮食有所了解。
如果孕妇怀孕29周了，应该多吃一些肉类。因为宝宝的生长是需要能量的，而能量单单依靠蔬菜水果是不够的，建议孕妇可以多吃一些新鲜的鱼类海产品。这些食物的蛋白质和氨基酸都是非常丰富的，对于胎儿的大脑发育是非常好的，能够帮助胎儿提高抵抗力。但是孕妇在吃的时候要注意，不要一次性吃得太多，避免造成消化不良。
怀孕的妇女应该注意饮食的科学合理性，除了要多吃肉类以外，新鲜的蔬菜水果也不能少，毕竟蔬菜里面的膳食纤维是比较多的。多吃蔬菜可以让怀孕的女性不那么发胖。孕妇应当尽量少吃一些寒性的食物，多吃一些温热的食物。孕29周的女性最好不要吃冰淇淋、冻西瓜等生冷刺激的食物。
生活中很多饮食对于孕29周的胎儿而言，都是非常好。比如萝卜、白菜，这些食物虽然很常见，但是它的营养元素还是挺高的。家长应当每天坚持吃酸水果，水果能够帮助补充氨基酸和微量元素。孕妇也可以多吃一些蘑菇、海带，可以帮助补充体力和精力，能够让孕妇的身体更加健康。
综上所述，生活中很多怀孕29周的孕妇，不知道吃什么对胎儿好，其实生活中很多食物都是可以吃的，比如比较常见的白菜、西红柿、鸡蛋。孕妇应当注意饮食的科学合理性，要吃新鲜的瓜果蔬菜，也要吃高蛋白质的肉类。建议孕妇不要吃一些生冷刺激的食物，避免引发子宫的异常收缩，导致胎儿发育不良。