当一位女性朋友到怀孕中期时，恶心和呕吐的症状就会消失。在这个时候，他们可以平稳一段时间，但有些女性发现自己的肚子越来越大，睡觉是一件非常困难的事情，甚至整晚都在辗转反侧，找不到一个好位置，孕妇会担心睡姿可能会挤压宝宝，那么我们现在该怎么办?
如何在怀孕期间内舒适地睡觉
1 、女性朋友在怀孕中期，每个人都要注意保护自己的腹部，避免外力的直接影响。
2 、如果女性朋友有太多的羊水，或者她有双胞胎怀孕，她应该在侧卧位置睡觉，这可以使孕妇朋友更舒服，其他睡觉姿势，也可能有压迫症状。
3 、如果孕妇的下肢很重，那么我们也可以采取仰卧姿势，用柔软的枕头轻轻抬起下肢。
4 、有些孕妇怀孕五个、六个月后不能平卧，一旦躺在背上则可能是头晕目眩、冷汗恶心呕吐、血压下降，现在人们可能会塌陷，这次我们最好采取左侧卧位。
怀孕六个月后如何安稳睡眠
1 、在怀孕中后期睡觉的女性朋友非常重要。左侧卧位可矫正子宫右旋，有效减轻子宫对腹部的压迫，改善血液循环，增加胎儿血液供应。
2 、不宜采取仰卧位，巨大的子宫在仰卧位会直接压迫女性腔静脉，使血液返回心脏的量明显减少，而低血压，孕妇可能会出现恶心的、疝气等症状，我们应该立即采取左侧在卧位，血压会慢慢恢复正常。
女性朋友在怀孕的前六个月睡不舒服，那么每个人都需要调整自己的睡姿，我们建议左侧卧位，这样不仅不会压迫女性朋友的子宫，还能让女性朋友的睡眠质量非常好，特别是增加胎儿的血液供应，这对宝宝来说非常好。