女性怀孕以后需要补充的营养各种各样，只有营养补充充足，胎儿的成长发育速度才能变得更快，胎儿发育情况才能练得更加良好。不同怀孕时期需要补充的营养物质是不同的，五个月的胎儿需要补充的营养物质非常多，孕妇就需要根据医生的检查，找到适合自己吃的食物，好好补充营养，满足胎儿需求。
怀孕五个月需要的营养物质就有蛋白质，每天蛋白质的摄取量最好能够控制在80克到90克左右，女性在怀孕期间对蛋白质的需求量是非常大的，为了能够让血液里面的蛋白质充足，为了让子宫乳房发育更好，为了能够让胎儿正常的成长发育，就应该多吃一些动物内脏，蛋类，肉类，鱼类以及豆制品。
五个月胎儿还需要脂肪以及碳水化合物，每天的热量可以增加两百千卡到三百千卡左右，为了能够让热量得到满足，应该注意多吃一些薯类，玉米，小米，高粱米以及大米，这样就能够满足代谢增加所消耗的能量，而且也可以让孩子大脑细胞形成以及活动需要的能源得到提供，还需要补充维生素。
怀孕五个月胎儿需要的维生素量也在不断增加，为了能够让身体吸收更多的钙，铁，磷等物质，维生素a的摄取量就应该增加，还应该摄取维生素c，维生素d，维生素e，这样才能让钙质吸收变得更好，每天维生素d的摄取量应该控制在十毫克左右。
上面给大家介绍的就是五个月胎儿最容易缺少的营养物质，应该多吃哪些食物，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，怀孕到五个月就应该多吃上面这些食物，可以满足胎儿对营养的需求，孕妇自身的身体健康也可以变得更好，能够让怀孕期间身体不舒服的问题减少。